UNE JOURNÉE DE SOPHROLOGIE POUR VIVRE PLEINEMENT UN TEMPS POUR SOI
- Sandrine BARTHELEMY, sophrologue diplômée
- 29 août 2019
- 1 min de lecture
Pendant une journée, dans un cadre agréable, je vous propose de vous immerger et de faire l’expérience de la sophrologie :
POUR APPRENDRE A GÉRER LE STRESS ET LES ÉMOTIONS,
POUR RETROUVER L'HARMONIE ENTRE LE CORPS ET L'ESPRIT.
De 9h00 à 18 h00, le vendredi 4 octobre 2019 à mon cabinet,
15 bd, Léon JOUHAUX Galerie de l'Olivier 13800 Istres.
Pendant cette journée, je vous propose de vous apprendre à vous reconnecter dans la vivance du moment présent en activant tout le positif qui sommeille en vous .
Je vous initie aux connaissances théoriques agrémentées par la mise en pratique de plusieurs séances de sophrologie .
Vous pourrez découvrir les outils de la sophrologie :
La relaxation dynamique issue de Yoga ( mouvements d'étirements doux, qui , tel un sas de décompression, apporte une décontraction physique et mentale.
Vous saurez comment retrouver un équilibre corporel : apprentissage de la respiration, anti stress naturel, et de la relaxation ( activation de la détente).
Vous saurez commente retrouver un équilibre mental : apprentissage de la gestion des pensées et apaisement du mental.
Vous saurez comment diriger votre mental en s'appuyant sur la visualisation positive.
Vous partirez à la découverte de vos canaux sensoriels de perceptions pour mieux vous connaître , se comprendre et se rééquilibrer.
RENSEIGNEMENTS & RÉSERVATIONS ( indispensables ) au 06-15-79-97-18
TARIF : 90 € par participant.
Au plaisir de vous rencontrer, je vous souhaite une douce et paisible journée.
Sandrine BARTHELEMY