Toutes ces techniques sont simples à mettre en œuvres, et sont efficaces, elles vous permettent de dynamiser le positif qui est présent en vous  et elles agissent sur les trois dimensions de l'être : le corps, les émotions et le mental.

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En tant que sophrologue, mon rôle est de vous initier à celles qui vous correspondront, afin de les acquérir et de les mettre en pratique de manière autonome, dans votre quotidien, pour en retirer tous les bienfaits jour après jour.