Ce terme a été crée par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo espagnol d’origine colombienne, en 1960.

Ce mot inspiré du grec ancien signifie : étude de l’harmonisation de la conscience.

Autrement dit c'est  une méthode thérapeutique psycho - corporelle, douce et accessible à tous,  qui permet d’étudier les capacités ; les valeurs essentielles et existentielles de chacun, pour les dévoiler, les développer telles que la perception, la sensation, la concentration, l'attention, l'apprentissage, la créativité, l'imaginaire, la communication, la sociabilité, la gestion du mental et des émotions, les capacités à se projeter positivement avec tout son potentiel de ressources activé, stimuler la mémoire pour ne travailler que sur les contenus positifs, développer l'estime de soi et la confiance en soi....

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L'objectif est de partir à la découverte de tout ce potentiel et d' apprendre à l' utiliser dans son quotidien de manière adaptée afin de limiter et / ou  de prévenir toutes tensions physiques, émotionnelles et mentales qui sont sources de nombreux désordres psycho-organiques.

En accédant à tout ce champs des possibles, dont nous sommes tous porteurs, nous devenons créateur de notre propre bien- être, de manière lucide,  libre et authentique.

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Pour mieux comprendre la sophrologie en tant que méthode mais aussi en tant que philosophie de vie , il me parait intéressant de vous exposer brièvement de la manière dont elle a pris naissance.